Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2022-09-20 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
20/10 x 8

Ski 600/500M – Push ups hold
DB Speed press / DB LPS Side jump
KB Swing x 2* / Woodchop slamball x 2
Battle rope x 2 / OH Squat x 2
Band rotate x 2* / Plank knee to elbow x 2