Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-09-21 (onsdag) 00:30:00

Hang snatch 3-5 (50)

5 min, OTM Hang snatch 8-4 (30)
2 laps
MB Thrusters 16
Slamball 10
MB Push ups 10
--
Snatch grip DL 10
MB Lunge press 8/8

5 min
3 laps
Chins 7-14
MB Jumping thrusters 10
--
Snatch 7
MB Step back to press 7/7
Top burpee tuck jump 5

5 min
3 laps
PC 7
High jumping slamball 7
Lateral squat jump 14
--
Hang snatch 6
Burpees 8
Squat jump 10

Övningar