Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-09-23 (fredag) 00:30:00

Hang clean 3-5
4 min
HC 5
Single leg box jump 3-6 + Step ups 12 x 2
MB Shifting push ups 8-12
OTM for 5 min
PC 4
Heavy MB Toss 6
Seated box jump 5
Burpee lat jump for reps
6 min
Heavy slamball 7
BJO 10, 8, 6, 4
2 laps
HC 4
Heavy MB Press 8 + Heavy MB Clean 8
--
PC 4
Heavy MB Squat 8
High squat jump 8