Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2022-10-04 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
45/15 x 4

Ski 175/150 M + LPS Jump F-B 10
Split squat / Step ups / Step flow
Mt. Climbers / Half burpees / Jumping side plank
Shuttle run / Single leg jump / Single leg side jump
Heavy slamball / Heavy MB Rear lunges / Top burpee tuck jump