Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2022-10-05 (onsdag) 00:30:00

Build up

BB/DB Squat 5-8

4 min
SR Squat 8
DB HC & Press 5-8/5-8

6 min
4 laps
DB Deep LPS 8
Push ups 12
TTB 8-12

5 min
3 laps
DB Clean 10
Lateral squat jump 12
--
DB Press 5-8 + DB Squat 5-8
Half burpees 8
Top devils press 3/3