Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-10-06 (torsdag) 00:30:00

Power clean 3-5

5 min
3 laps
PC 5
Heavy MB Toss 7
Burpee tuck jump 7
--
Heavy MB Clean 7
Split jump 14

6 min – E2 min Wall balls 15
PC 4
Heavy MB Squat 12 + Heavy MB Shift 12
Half burpees 8-12

4 min
3 laps
Heavy slamball 8
DL 12
--
PC 3
Heavy MB Rear lunges 4/4
Squat pulse 30