Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-10-07 (fredag) 00:30:00

Deadlift 3-5

5 min
3 laps
DL 5
DB CJ 5
BJO 14, 12, 10

5 min
3 laps
DB LPS 8/8
DB Step over 8
--
DB Press 8-12
DL 3
Step ups 12/12

5 min
3 laps
DL 5
Box jump 6 + Top burpee tuck jump 4 x 2
--
DB RDL 8-12
DB Clean to lunge 4/4
Burpee box jump 4