Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-10-14 (fredag) 00:30:00

Clean and jerk 3-5
5 min – OTM Heavy slamball 5
3 laps
CJ 10
BJO 10
--
Push jerk 7
Step ups 14/14
4 min
Heavy MB Clean 8
Heavy MB Shift 12
TTB 5-12
6 min
3 laps
DL 8
Single leg box jump 3-5/3-5
3 laps
CJ 6
Heavy MB Toss 6
Seated box jump 3
--
HC 8
MB Shifting push ups 8