Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-10-17 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Thrusters 1-3 (70)

E30s for 4 min
A: Thrusters 1-3
DB FR Lunges 2-4/2-4 (22,5)

B: Half burpees 6-8

5 min
DB Alternating snatch 12-16
HSC 3-5
Big Mt. Climbers 30

5 min
3 laps
Thrusters 1-3
Lateral squat jump 12
Explosive push ups 4

2 laps
PC 4-6
DB FS 10
Tuck jump 5
--
Thrusters 1-3
HC 5

Övningar