Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2022-10-18 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

C2 Bike 300-350 M – Seated box jump 3-5 + Squat pulse
BJO 8 + Top burpee tuck jump – MB Jumping thrusters 10 + MB Step back to press
Seated MB Press 15-20 + MB Sit ups x 2 – MB Hip bridge
Plate drive - Plate speed squat / Plate squat walk (Rest in OH)
Battle rope / Doubles x 3 – Bike 10-12/7-9 + Split jump