Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2022-10-21 (fredag) 00:30:00

Power clean 1-3 (85)

5 min, OTM x 4
Bike max effort 18 s (10-14/7-10 cal)
PC 1-3 (70)
Heavy MB Press 5-8 (30)

4 min
2 laps
Heavy MB CJ 5
DL 8-12
Heavy MB Shift 12
--
Half burpees 12
LPS Side jump 10/10

5 min
3 laps
Heavy MB Rear lunges 5/5
Tuck jump 5
PC 1-3
--
Heavy MB Toss 5
MB Shifting push ups 10
PC 1-3

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Power Clean185