Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2022-10-26 (onsdag) 00:30:00

Ville inte utmana mig idag utan mest bara känna att kroppen höll. Den gjorde det.

Build up

Heavy MB Squat 8-12

4 min
Heavy MB Squat 12
DB LPS Jump 10/10
Big Mt. Climbers 30

6 min
Heavy MB Drop squat 8
DB Step back to snatch 8/8
DB Speed press 15-20

5 min
3 laps
Heavy MB Rear lunges 6/6
Lateral jump 30
Top devils press 6
--
Heavy MB Toss 6
Devils press 6
High squat jump 6