Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2022-11-01 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

C2 Bike 300-325M – Squat walk + High squat jump 3
Heavy MB To box 6-8 – MB Rotate / MB Toss
DB Thrusters 60 (rest in OH) – DB Step back to snatch
MB Forward press – MB Split jump / Speed push ups
Triceps band / Side bear crawl + Half burpees 4