Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2022-11-04 (fredag) 00:30:00

Build up

Thrusters 5-8

60s on, 30s off for 6 min
Push press 10
FS 10
Burpees 5-8
DB Press

4 min
TTB 5-12
DB Squat 8
DB FR Lunges 4/4

5 min
3 laps
Thrusters 5-8
Half burpees 10
Big Mt. Climbers 20
--
Top devils press 4
DB Step backs 6/6
DB CJ 8