Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2022-11-15 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Bike 30s on, 60s off (15/12+ cal) x 3
Heavy DB Snatch – Half burpees 14 + Push up hold
Movement – Burpee to squat jump x 2 – KB Swing 50*
Jumping thrustres 8 + MB Thrusters 8 + MB Drop lunge
Band rotate x 2 - Top burpee tuck jump 10 + Mt. Climbers