Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2022-11-22 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Ski 150/125 M + Hinge jump
Wall balls 60* - Push up hold / Push up to reach
Shuttle run 2 + Jumping slamball 4 – Side bear crawl2 + Tuck jump 4
C2 Bike 275-300M x 2 – Speed step ups x 1
BJO 8-10 – Burpee box jump 6-8 – Mt. Climbers 40 + Half burpees