Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2022-12-14 (onsdag) 00:30:00

Hang clean 1-3 (85)
5 min
3 laps
HC 1-3 (80)
DB Step back to Snatch 7/7
Lateral jump 20-30
- -
DB Sit ups 10
Push ups 15
4 min
TTB 8-15
DB Speed press 15
DB Jumping thrusters 5
5 min
3 laps
HC 1-3 (70)
DB Split jump 10
Burpees 12
- -
HC 1-3
DB Step back to press 7/7
Tuck jump 5

Övningar