Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-12-15 (torsdag) 00:30:00

Thrusters 1-3 (70)

E30s for 4 min
A: Thrusters 1-3
SB Rear lunges 2-4
B: KB Swing 12-15

4 min
SB Thrusters 3-8
SB Clean 10
Strict chins 4-12

5 min
3 laps
Thrusters 1-3
PC 3-5
KB Squat 12
--
SB CJ 3-8
HSC 5
Hinge jump 5

Övningar