Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-12-16 (fredag) 00:30:00

Squat clean 1-3 (80)

4 min
SC 1-3 (70)
DB Press 5-8
Devils press 4

5 min
3 laps
DB Deep LPS 5/5
DB Clean 10
Top burpee tuck jump 5
---
DB SC 5
Step backs 8/8
High squat jump 5

5 min
3 laps
SC 1-3
DB Snatch 3 + DB Squat 3 x 2
Explosive tuck jump 4
--
Clean 1-3
Top devils press 3/3
Burpees 8

Övningar