Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2022-12-20 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
20/10 x 8

Row 1000/900 M
DB Thrusters – DB Curl press (Rest in DB Curl hold)
Side bear crawl + Push ups 2 – Burpees 6-8
Seated box jump 5-8 – Step ups 12-16
Half burpees 8 + Explosive tuck jump – Woodchop slamball 8 + Explosive tuck jump