Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2022-12-21 (onsdag) 00:30:00

Build up

DB Snatch 8-12

5 min
DB Snatch 12
DB Squat 12
Heavy MB Toss 6 / Lateral squat jump 12

4 min
Burpees 15-20
--
Heavy MB Press 8-12
Devils press 4

5 min
3 laps – OTM Heavy slamball 7
DB Snatch 8
Heavy MB Rear lunges 4/4
--
Heavy MB CJ 5 tng
DB Thrusters 10
Half burpees 12