Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2022-12-27 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Bike 10-15/7-12 cal - Burpee box get over
Woodchop slamball 8 + MB Lunge press
Heavy MB Clean 8 + MB Toss 4 + Top burpee tuck jump 2-6
Shuttle run 3 + Hinge jump - Shuttle run 3 + Mt. Climbers
DB Step back to snatch 8 + DB LPS Side jump