Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-01-02 (måndag) 00:30:00

Power clean 3-5

5 min
3 laps
PC 5
DB Deep LPS 5-8/5-8
---
Heavy MB CJ 6 tng
DB Clean 12

OTM For 4 min
PC 3-5
DB SC 5
Heavy MB Toss 2-4

5 min
2 laps
Heavy MB Thrusters 6 + Heavy MB DL 12
DB Press 4-8

3 laps
Lateral jump 20
Heavy slamball 8
--
PC 5
DB CJ 8
Tuck jump 5