Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2023-01-17 (tisdag) 00:45:00

Get stronger 1 - speed day (60 s):
Speed squat 4x2@75, 4x2@85
Half deadlift 4x2@90, 4x2@120
Knee to standing jump 4x4
Split squat 4x10/10@40
Hanging knee raise 4x10