Skip to content
pnott.se
Pontus Nordenberg
Menu and widgets
Hem
Länkar
Bilder
Träningsdagbok
Temperatur
Väder
Fritid
Om mig
Gamla bloggen
Träningsdagbok
Träning per år
Jämför månader
Övningar
Löpning
Lista
Passbeskrivning
Gym - 2023-01-17 (tisdag) 00:45:00
Get stronger 1 - speed day (60 s):
Speed squat 4x2@75, 4x2@85
Half deadlift 4x2@90, 4x2@120
Knee to standing jump 4x4
Split squat 4x10/10@40
Hanging knee raise 4x10