Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2023-01-16 (måndag) 00:30:00

Build up

Clean and press 3-5

5 min
Clean and press 5
BB Row 10-15
Half burpees 15 / Push ups 15

4 min
Sprinter situps 10/10
Toe touch 30
KB Squat 10

4 min
3 laps
PC 10
KB Swing 12-15
—
Clean and press 3-5
Burpees 5