Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2023-01-18 (onsdag) 00:30:00

Build up

Heavy MB Squat 5-8

5 min
Heavy MB Squat 5-8
Seated box jump 6
DB Alternating snatch 16

5 min
3 laps
Heavy slamball 5-8
DB Step over 10
--
Heavy MB DL 10
DB Clean to lunge 4-6/4-6

5 min
2 laps
Heavy MB Squat 5-8
Devils press 2/2

2 laps
Half burpees 12
DB Thrusters 6-10
--
Heavy MB Squat 5-8
DB CJ 5/5
Big Mt. Climbers 30