Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

gym - 2023-02-04 (lördag) 01:00:00

Get stronger 4:
Frontsquat 5x3@80, 3x1@100 - måste komma ner djupare i maxlyften.
Good Morning 4x3@90 - bred
Step up 3x4/4@60
GHD hamstring 3x12
Weighted BB situps 3x10@30
KB Swing 3x20@32

Övningar