Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2023-02-01 (onsdag) 00:30:00

Build up

Thrusters 3-5

E20 s for 4 min
A: DB Thrusters 6-10
B: Half burpees 8-10
C: Mt. Climbers 30

5 min
DB Press 5-10 (HSPU 5-10)
Devils press 4
DB Squat 8-12

5 min
3 laps
Thrusters 10-12
DB Rear lunges 4/4
--
DB CJ 8
BB Lunges 5/5
Split jump 8