Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2023-02-28 (tisdag) 00:45:00

Get stronger 5 - speed day (60 s):
Speed squat 4x2@85, 4x2@95, 4x2@105
Explosive deficit (raised) deadlift 4x3@100, 2x3@110, 2x3@115
Broad jump 4x8
Step-ups 4x10/10@60 cm
TTB 4x10