Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-02-27 (måndag) 00:30:00

Squat clean 4-6

5 min
4 laps
Step flow 18-24
SC 4
DB Snatch 3-5

5 min
3 laps
FS 6
Lateral jump 30
Top devils press 2/2
—
SC 6
Devils press 6

4 min
3 laps
PC 8
Squat pulse jump 10
Pogo jump 4
—
DB Squat 8 + DB Press 2-4 x 2
Mt. Climbers 30