Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-03-01 (onsdag) 00:30:00

Deadlift 4-6

6 min
3 laps
DL 5
DB Step back to snatch 8/8
Wall balls 12-15

4 min
2 laps
DL 5
Top burpee tuck jump 8
Chins 12-15

5 min
3 laps
HC 8
DB Speed press 12 + DB Jumping thrusters 8
Half burpees 12
--
DL 8
Push ups 15