Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-03-07 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Ski 160/130 M x 2 – Big Mt. Climbers 30-40
MB Forward press – MB Tilted split jump / MB Jumping thrusters
Jumping side plank 16 + Shoulder taps x 2 – Single leg jump
DB Step back to snatch / DB LPS Jump
Half burpees 10 + Bear crawl – Burpees 8 + Push up hold