Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2023-03-16 (torsdag) 01:00:00

Get stronger 7 - speed day:

Fel ordning på övningarna idag men det gick bra ändå...

Explosive deficit (raised) deadlift 4x3@100, 2x3@110, 2x3@120
Broad jump 4x8
Step-ups 4x10/10@75 cm
Speed squat 4x2@85, 4x2@95, 4x2@105
TTB 4x10
Pullups 4x5 försök till butterfly.