Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-03-13 (måndag) 00:30:00

Kettlebell clean 5-8/5-8

E90 s for 6 min
A: C2 Bike 300+250/250+200 M
KB Swing 10-15

B: Ski 150/125M
KB Clean 4-6/4-6
Heavy slamball 5-8

6 min
3 laps
TTB 5-15
Heavy MB Rear lunges 5/5
MB Push ups 8
--
KB Lunges 8 + Tuck jump 4 x 2
Heavy MB SC 8

4 min
3 laps
Heavy MB Clean 8
Half burpees 12
--
Heavy MB Squat 8
Heavy MB Toss 5
Mt. Climbers 30