Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-03-14 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Bike 45/30 cal – LPS hold
Wall walk 3-5 – Plate drive
Devils press 5 + DB Squat jump – DB Speed press / DB Lunge press
Box get overs (BJO) x 2 – KB Swing 50*
Single leg squat / Single leg squat jump x 2 – Step flow