Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-03-20 (måndag) 00:30:00

Front squat 3-5

5 min – E2 min SC 5
2 laps
DB Clean 15
Half burpees 8-12
Deep squat jump 6

4 min
FS 4
DB Thrusters 4-6
Push ups 15

5 min
DB HCJ 12

2 laps
FS 4
Lateral jump 20
SC 3 + FS 3
Mt. Climbers 30
--
PC 5
DB Step backs 8/8