Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-03-27 (måndag) 00:30:00

Hang clean 3-5 (60)

6 min
3 laps
HC 4
Heavy MB CJ 8 tng
CTB 12
--
CJ 1-4
Heavy MB Shift 12

E20s for 3 min
A: Heavy MB Clean 8-10
B: Lateral squat jump 10-12
C: Half burpees 10-12

5 min
2 laps
PC 8
Heavy MB LPS 8 + Heavy MB Rear lunges 6
--
HC 4
Burpees 8
Heavy MB Toss 6