Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-03-28 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

C2 Bike 300/275 M x 2 – Squat walk + Tuck jump 3
Wall balls 16-18 – Jumping thrusters 10 + Half burpees
Deficit LPS / Deficit rear lunges (rest in hold) x 2 – Burpee to plate 8
Ski 150/125 M x 2 – Plate squat pulse 30 + Side lunges
Side bear crawl + Push ups 3 x 2 - Skater jump 14 + Deep squat jump