Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-04-10 (måndag) 01:00:00

Heavy week!

Squat clean 1-3 (80)

6 min
SC 1-3 (75)
SB FR Rear lunges 5/5
Burpees 6 + Lateral squat jump 12 x 2

E90 s for 6 min
KB Swing 18
SB CJ 6-8
Half burpees 4-8

Rest 2 min

6 min
3 laps
200 M
SC 1-3
SB Press 8-12

6 min
3 laps
SB Clean 15
Explosive push ups 3
Mt. Climbers 30
--
SC 1-3
KB Squat 10
Top burpee tuck jump 5

Övningar