Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2023-04-11 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Bike 12-16/9-12 x 2 – Push ups 6-12
DB Deep LPS jump / DB Rear lunges
MB Press 15 + MB Lunge press - Slamball 15 + Jumping slamball
Split squat side jump / Split squat (rest in hold) x 2 – Half burpees 15
Battle rope – Circles / Doubles