Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-04-12 (onsdag) 00:30:00

Power clean 1-3 (80)

OTM for 4 min
PC 1-3 (75)
Heavy MB Toss 3-6
Explosive tuck jump 3-6
Burpees

6 min
3 laps
BJO 8-12
Heavy MB Shift 14
Chins 12-16
--
PC 1-3
Heavy MB CJ 4

4 min
3 laps
PC 1-3
Heavy MB Drop lunge 3-5/3-5
High box jump 3-5
--
PC 1-3
Burpee box jump 5

Övningar