Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2023-04-24 (måndag) 00:30:00

Power clean 5, 3 set -> SB clean 40 kg

5 min – OTM PC 9-5 -> SB clean
DB Alternating snatch 12
Step backs 8/8
Deep squat jump 6

4 min
2 laps
DB Press 5-8 + DB SC 5-8
Push ups 15
Mt. Climbers 30

5 min
3 laps
HCJ 2-4 + PC 5 -> SB CJ 2 + SB clean 5
Lateral jump 20
Top devils press 2-4/2-4
--
PC 5
DB Lunges 8/8