Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2023-05-02 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

C2 Bike 350-300M – Skater jump 12-16 + Mt. Climbers
Heavy MB Rotate / Heavy MB To box 4-6
Step flow - Split squat - Hip thrust
MB Jumping thrusters 12 + MB Push ups – Woodchop slamball 6/6 + MB Push ups
Devils press 6 + DB Push up row – DB Seated speed press / DB Sit ups