Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2023-05-09 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
20/10 x 8
Bike 9-12/6-9 cal x 2 – Slamball 12 x 2
KB Swing 60* - KB Squat - KB Rear lunges
DB Curl – DB Thrusters (Rest in DB Curl hold)
Lateral split jump – Half burpees 12
Battle rope x 2 – Ski 175/150M* x 2