Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2023-05-16 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Row 750/600M* - Triceps band
Slamball 12 + BJO – MB Lunge press 12 + BJO
DB LPS Hold press / DB Step back to snatch
C2 Bike 325/300M – Shuttle run 3
Push ups / Bear crawl (Rest in Y-hold)