Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-05-18 (torsdag) 01:00:00

Front squat 8, 3 set

7 min - OTM Burpees 6
3 laps
KB Swing 20
SC 6, 4, 6
H. MB Toss 6
- - -
TTB 10-12

8 min
3 laps
MB Run 200m
Wall balls 15
FS 10
- - -
HSC 7
H. MB Thrusters 4/4
Rest 1 min

7 min
HSC 6
Heavy Slamball 7
-
H. MB Press 6 + H. MB CJ 6
-
H. MB LPS 8/8
Half Burpees 8
-
CJ 5

7 min
PC 20
-
2 laps
H. MB Thrusters 7
Top Burpee tuck jump 7
2 laps
H. MB Rear lunges 5/5
DL 12
- - -
FS 5 + Tuck jump 5
MB Shifting Push ups 10