Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2023-05-24 (onsdag) 00:30:00

Build up

SB Squat 8-12, 3 set

5 min
200 M
--
SB Squat 8-12
Lateral jump 10
Chins 8-14

5 min
3 laps
SB DL 8-12
DB Step back to snatch 8/8
--
Sprinter sit ups 10/10
Tuck ups 15

5 min
3 laps
SB Squat 5-8
Squat pulse 30
Lateral jump 30
--
SB Squat 12
DB Speed press 15-20