Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2023-05-30 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6
C2 Bike 300-350 M x 2 – Step flow 20 x 1
Heavy MB to box 6-8 + Mt. Climbers
MB Jumping thrusters 12 + MB Push ups – MB Split jump 12 + MB Push ups
Jumping side plank 16 + Walking shoulder taps x 2 – Single leg jump x 1
Devils press 5 + DB Squat jump – DB Speed press / DB Lunge press