Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-06-01 (torsdag) 00:30:00

Deadlift 3, 3 set

E2 min for 8 min
A: 200 M
DL 3
Heavy MB CJ 4-6 tng
B: Wall walk 4-6
DL 3
Heavy slamball 8
DL 1-3

4 min
3 laps
Sprinter situps 10/10
Tuck ups 10-15
Toe touch 30

4 min
3 laps
DL 3
Heavy MB Toss 5
Top burpee tuck jump 7
--
DL 3
Heavy MB Rear lunges 5/5