Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2023-06-07 (onsdag) 00:30:00

Snatch 3, 3 set

5 min
3 laps
Ski 175/150 M
Snatch 3-5
Heavy MB Toss 3-5

5 min
3 laps
Chins 10-15
Heavy MB CJ 4-6 tng
FS 6

5 min
2 laps
Snatch 3
Heavy MB Rear lunges 4 + Slamball 3 x 2
--
200 M
--
HSC 6
Heavy MB Shift 12
Burpees 6

Övningar